ညအိပ္စဥ္ ျပင္းျပင္း ထန္ထန္ ေဟာက္တတ္ သူမ်ား (Heavy Snorers) ဟာ ဘယ္လို ခႏၶာကိုယ္ ပံုစံ အေနအထားႏွင့္ အိပ္အိပ္ ေဟာက္မွာျဖစ္ေပမယ့္ အေတာ္ အသင့္ ေဟာက္တတ္ သူမ်ား ကေတာ့ နည္းကေတာ့
ညဝတ္အက်ႌေတြရဲ႕ ေက်ာဘက္မွာ အိပ္ကပ္တစ္ခုစီခ်ဳပ္ ထားၿပီး အိပ္တဲ့အခါ ေနာက္ေက်ာ အိတ္ကပ္ထဲမွာ တင္းနစ္ ေဘာလံုး တစ္လံုးစီထည့္ထားေပးပါ။ သင္ ပက္လက္အိပ္တဲ့အခါ တင္းနစ္ေဘာ လံုးႏွင့္ ခုေနမွာျဖစ္လို႔ အိပ္ရတာ သက္ေသာင့္သက္သာ မရွိတာေၾကာင့္ တစ္ဘက္ေစာင္းအိပ္ရမွာ ျဖစ္ပါ တယ္။
ဦးလွၿမင္႔ (ဂႏၶမာ) Ref: Do-it-Yourself Health.
No comments:
Post a Comment